Массаж – это терапевтический метод, который включает в себя манипуляции с мягкими тканями организма с целью улучшения физического и эмоционального состояния пациента. Во время массажа применяются различные техники, такие как растирание, стимуляции кровообращения, расслабления мышц, снятия напряжения и уменьшения боли.

Массаж имеет множество полезных эффектов для здоровья. В частности, он способствует улучшению кровообращения, что помогает доставке кислорода и питательных веществ к тканям и органам, а также удалению токсинов и отходов метаболизма из организма. Кроме того, массаж способствует расслаблению мышц и снятию стресса, что может помочь улучшить сон, повысить иммунитет и снизить уровень тревожности.

Этот метод также может быть эффективным средством для снятия боли и улучшения подвижности в суставах у людей с остеоартритом или другими состояниями, связанными с мышечным или суставным дискомфортом. Массаж также широко используется для реабилитации после спортивных травм или хирургических вмешательств, помогая восстановлению мышечной функции и ускоряя процесс заживления.